燃焼スープ
好きなだけ食べて痩せられる野菜スープ
＜材料＞
※基本の材料とはかなり変えてしまっていますが、私はこんな感じ。
・水 適当（だいたい2リットル分ぐらい作ってます）
・生姜（粉になっているものを使用してます）
・玉ねぎ ３個ぐらい
・キャベツ 小ぶりのもの1/2個ぐらい
・ピーマン 2個ぐらい
・春菊 1束
・きのこ類 適当
・トマト 3個ぐらい（私は入れたり入れなかったり）
・その他調味料（塩、コショウをベースに、その他お好きに）
＜作り方＞
１．材料をすべて切る。（切り方もお好みで）
２．すべてを煮る。
３．完成。
※食べたいときに食べると、２～３日ぐらいで食べ終わります。
※毎日火を通していればOK。
＜メモ＞
本当は決められた材料があって、栄養素に意味があります。
また、スープ以外の食べていいメニューとスケジュールも決まってます。
でも、私は野菜ならOKとし、ひたすらスープだけ食べてます。
ちょっとパワー不足になることもありますが、痩せます。
パワーが足りなすぎると思ったら、鶏のささみを足したりします。
本来の材料と、ほかのメニューも合わせた1週間のスケジュール、
そして、本来の野菜が苦手な場合の置き換え可能な野菜については、
下記のページに詳しく出てます。
＜その他イメージ＞
私はトマト味があまり食が進まなくて、入れないことが多いです。
入れるとすると、トマトペーストの缶のほうが食べやすいです。
トマトペーストで作るとこんな感じ。
