好きなだけ食べて痩せられる野菜スープ ＜材料＞ ※基本の材料とはかなり変えてしまっていますが、私はこんな感じ。 ・水 適当（だいたい2リットル分ぐらい作ってます） ・生姜（粉になっているものを使用してます） ・玉ねぎ ３個ぐらい ・キャベツ 小ぶりの…

アイルランドの伝統パンを炊飯器で簡単に ＜材料＞ ・小麦粉 200g（写真は1/4程度ふすま粉使用） ・ベーキングソーダ 小さじ３ ・塩 小さじ１ ・砂糖 小さじ２（私は水あめを使用） ・卵 １個 ・牛乳 90ml ・無塩バター 20g ＜作り方＞ １．小麦粉、ベーキン…

韓国でダイエットに効果があると流行った小豆の煮出し汁 ＜材料＞ ・水 900ml ・小豆 60ｇ ＜作り方＞ １．小豆を水につけて6時間以上寝かしふやかす。 ２．材料分の水に小豆を入れて40分～1時間煮る。 ３．ざるで小豆を取り除く。 ＜メモ＞ 韓国で2015年ぐ…

とりあえず目次的な。